Amazonen und Heldentraining

Stark wie ein Erwachsener und beweglich wie ein Kind

Ein anspruchsvolles und forderndes Workout. Es wird überwiegend mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet. Das Training setzt sich aus funktionellen und intelligenten Ganzkörper Übungen zusammen.

Alle Bereiche und Funktionen des Körpers werden angesprochen.

Körperkraft, Beweglichkeit, Koordinationsfähigkeit, Ausdauer,

Explosivkraft und Gleichgewicht werden gesteigert und gefördert.

Es werden Bewegungsabläufe in

Übungssequenzen trainiert, die die

Kraft herausfordern. Dynamische

Yogasequenzen runden das Training ab.

Pilates und Yoga

Amazonen und Heldentraining